November 19th, 2019

Гимнастика для чайника: как себе что-нибудь не сломать?

После вторых родов моя физическая форма такова, что даже природная лень и отвращение к спорту молчат. Потихоньку начинаю что-то делать, но пока не очень понимаю, что. С кардио хожу в клуб, а вот с силовыми затык. На индивидуальные тренировки денег нет. Пока делаю комплексы из приложения в телефоне, просто упражнения всякие типа приседаний, выпадов, скручиваний (совершенно не уверена, что делаю их правильно). В попытках понять, подключать ли тренажеры, начиталась разного - и теперь боюсь делать даже махи руками )) Я так поняла, без высшего спортивного образования лучше всего сидеть на стуле ровно, да и то есть шанс повредить спину.
Есть какие-то ресурсы, где грамотно и без лишнего нагнетания можно освоить матчасть?
Тренажеры я решила вообще не брать, у меня теперь ощущение, что это реально не для таких чайников, как я. Даже если мне покажут и даже если я возьму тренера на 3-4 раза - как я поняла, тренеры в большинстве тоже не очень разбираются. Ну бог с ними, с тренажерами, хотя, может, есть максимально физиологичные? Ну а просто комплексы упражнений? Их же менять надо, вот где мне получить базу - что и как делается, что может быть опасно? Только вот не в ключе "все опасно".
Поделитесь, пожалуйста, опытом - как вы разбирались со всем этим? У меня работа, дом, дети, куча дел, как и у всех, я еще могу выделить три часа в неделю на спорт, но если придется еще пять часов в неделю на теорию тратить, боюсь, я просто забью. А забить нельзя.
мне нравится это слово колоссальный
  • fixx_84

Хороший юрист разыскивается

Бэн, я нид хелп! Немного не по теме сообщества, но знаю, что тут кладезь информации и адекватных людей, а мне как раз очень нужна помощь.
Искать в интернете,-это как пальцем в небо, особенно если искать хорошего юриста. Пожалуйста, если у вас есть контакты или вы знаете спеца своего дела, поделись, сейчас прям очень ннада. Юрист нужен в области бизнеса, защиты юрорганизаций, незнаю как правильно они называются. Заранее спасибо, можно в личку.

Зарубежные школьные программы по литературе

Добрый день.
Знаю, что  в соо много участников, живущих не в РФ. Расскажите, пожалуйста, каких авторов и какие художественные книги изучают ваши дети в школе на уроках литературы? Что вообще входит в школьную программу, например, для детей 10-14 лет? Изучают ли они только классическую литературу или и современных писателей и поэтов? Как обстоит дело с изучением фольклора?
  • lenaku

Книга для родителей, потерявших детей

Немного не в тему. Давным-давно в жж ходил перевод иностранной книги для родителей, которые потеряли (нерожденного) ребенка. Там была личная история с замершей беременностью и масса советов родственникам и знакомым о том, как говорить с горюющими родителями. вот прямо срочно нужно, попросили для знакомых.

Юрист разбирающийся в получении жилья по госпрограммам

Девушки посоветуйте пожалуйста юриста разбирающегося в вопросах получения жилья у государства по субсиидии в рамках расселения коммуналок, и немного понимающего в вопросах жилья по реновации.

Мои родственники -очень большая семья, получают квартиры и по той и по второй программе.
И не можем найти разбирающегося в данной теме юриста среди знакомых, а вопрос сложный у них. И так сложилось, что еще и срочный(

Гео: мск
joke

Долг по квартплате в квартире, где никто не живёт

Сегодня, как я погляжу, в малышах празднуют день юриста :) Я с похожим запросом из серии "вы все знаете"
Collapse )

Что вообще можно предпринять в этой ситуации кроме продажи? Может, каким-то гостям нашей Родины предложить прописку "в дар" за условное вознаграждение? Самое смешное, что она детей оттуда выписала, чтобы "никто же не живет, какая квартплата?" - но и тут мимо. Зато муж огреб проблем в статусе "бомжа" и с фиктивной пропиской. И тут вот теперь такой сюрприз от любимой мамы. И что нам делать?

Линзы при астигматизме

Добрый вечер!

Сыну с сильным астигматизмом на один глаз выписали очки для постоянного ношения, один глаз видит оч хорошо,второй плохо.

В школу одевать наотрез отказался,уже год борюсь. Говорит,задразнят.

Можно ли при астигматизме линзы? Реально ли ребенку 8 лет их одеть? До врача пока не дошли с этим вопросом.

Я решилась одеть линзы на первом курсе. Сына понимаю.

Школа единоборств — платные аттестации?

Пишу, чтобы узнать, а как у вас?
Сын с сентября начал заниматься айкидо. Очень ему нравится! Надеюсь, что мы нашли «свой» вид спорта!
Но!
Меня начинает напрягать финансовый вопрос.
Помимо ежемесячной платы, в нашей школе есть обязательное членство, без которого тренироваться нельзя. С платным годовым взносом (взнос чуть меньше ежемесячной платы).
Скоро первая аттестация на пояс. Тоже платная. Причем за младшие пояса плата чисто символическая, рублей 500 а за старшие — вполне весомая, около 5000 руб.
Но и это еще не все! Внезапно к ближайшей аттестации в декабре допускаются только ученики, посетившие платный семинар, который недавно прошел. Остальные — ждут весенней аттестации и весеннего же семинара (Семинар проводил сенсей из Японии с каким-то высоким даном. Стоимость — полторы месячные платы. Я резонно решила, что шестилетке, который занимается всего два месяца, такое не надо).
Допуск к аттестации только через платный семинар мне кажется разводом.
Расскажите, как все устроено в нашей школе единоборств, пожалуйста!

UPD: спасибо всем, друзья! Поняла, что наша ситуация в целом нормальна и в рамках рынка. Справедливости ради расскажу, что руководитель школы допуск к аттестации через семинар опроверг.

Пособия при увольнении в декрете

С завтрашнего дня я официально стану безработной (работала на декретном месте, завтра девушка выходит из декрета, и мой трудовой договор автоматически прекращает свое действие). Моему ребенку 8 месяцев, то есть я получала от работы пособие по уходу за ребенком. Что теперь? Есть какие-то соцвыплаты до 1.5 лет, на которые я могу претендовать? Куда что подавать или где почитать по этому вопросу?
Заранее спасибо!