Алена (alena_mz) wrote in malyshi,
Алена
alena_mz
malyshi

Categories:

Затемняющие шторы улучшают сон

Хочу поделиться опытом улучшения сна ребенка.

По утрам и днем дочка плохо спала. Утром рано просыпалась и уже не могла уснуть. У нас окна на юг и пока листья на деревьях не появились, очень светло в комнате было, а штор у нас нет, только тюль. В мае были у родителей в гостых, у них внешние рольставни на доме. И, о чудо, с закрытыми ставнями дочка раньше и лучше стала засыпать и позже просыпаться, да и днем уложить стало проще.

Дома 4-й этаж, рольставни оказались слишком дороги, так что заказали рулонную штору со светонепроницаемой тканью. Затемнение не полное (через щели между шторой и стеной свет немного просачивается), но вполне достаточное. Вот уже несколько дней радуемся, утренний подъем с 6:30 на 7:30 сдвинулся, а сегодня так вообще до 8:30.

Может кому-то тоже пригодиться. Вроде и очевидный факт, что свет мешает, но пока не попробовали, не додумались комнату затемнить.
Tags: 9-12 месяцев, сон днем, сон ночью
Subscribe

  • Лагерь для девочки подростка

    Здравствуйте, подруга ищет лагерь для дочки: 12 лет, стеснительна. Выраженных интересов нет. Хочется оздоровительный лагерь, где не дольше часа дают…

  • Кинопост

    Поговорим о кино про войну, старом и современном, отечественном и зарубежном? Ну и любое другое кино и сериалы тоже обсуждаем, конечно.

  • Детский стоматолог в СПб для трудных случаев

    Пожалуйста, накидайте врачей в Питере, у кого хватит терпения и сил найти подход к 6летке. Зубы летят один за другим, было 4 седации и 2 общих…

  • Post a new comment

    Error

    Comments allowed for members only

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 8 comments