primus_petus (primus_petus) wrote in malyshi,
primus_petus
primus_petus
malyshi

Category:

диастаз прямых мышц живота

 всем привет!
если кто-то сталкивался с диастазом после родов, то поделитесь опытом, пожалуйста:
1 упражнения какие реально помогли
2 носили ли бандаж
3 как быстро мышцы вернулись в исходное положение

спасибо заранее

(проверить себя на наличие диастаза легко: лежа на спине, согнув ноги в коленях, стопы на полу, пожнимите голову от пола. теперь нащупайте вертикальную щель между мышцами на животе, пересекающую пупок-если она есть -диастаз. опасен тем, что при силовой нагрузке можно нажить грыжу, ну и вообшще мышечный корсет уже не тот что прежде)
Tags: здоровье мамы
Subscribe

  • Заставить делать уроки

    Сил моих больше нет. Первоклашка 8 лет. Не могу заставить делать уроки. Она делает, но поздно. Не высыпаюсь и я и она. Но до 22. 00 за столом кисель,…

  • Велосипед спортивный vs прогулочный

    У нас тут с мужем возник спор, говорили про детские велосипеды 20 дюймов (6-7 лет) выбираю вариант на будущий год. Показала ему ранбайк онро, он…

  • Дети в поезде

    Здравствуйте! Подскажите пожалуйста, как нам лучше разместиться на ночь в купе с двумя детьми. Едем с подругой и ее мужем, и их ребёнком, в целом…

  • Post a new comment

    Error

    Comments allowed for members only

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 39 comments

  • Заставить делать уроки

    Сил моих больше нет. Первоклашка 8 лет. Не могу заставить делать уроки. Она делает, но поздно. Не высыпаюсь и я и она. Но до 22. 00 за столом кисель,…

  • Велосипед спортивный vs прогулочный

    У нас тут с мужем возник спор, говорили про детские велосипеды 20 дюймов (6-7 лет) выбираю вариант на будущий год. Показала ему ранбайк онро, он…

  • Дети в поезде

    Здравствуйте! Подскажите пожалуйста, как нам лучше разместиться на ночь в купе с двумя детьми. Едем с подругой и ее мужем, и их ребёнком, в целом…