minimalistic wrote in malyshi

Categories:

Спортзал после родов. С чего начать

Добрый день! Провидение послало мне абонемент в спортзал в шаговой доступности нежданно. С момента рождения ребенка прошло 4 месяца, ЕР без осложнений, чувствую себя норм. Но в целом я в очень слабой форме если честно, лишних 7-10 кг по ощущениям, выносливости ноль. Занималась с тренером и есть расписанная тренировка пристойная. Но хочется не сорваться и соответствовать старшей дочке, которая тоже снова в спорт вернулась) Что может помочь, может тренировки какие подскажете, по питанию? В спине грыжа, может у кого есть информация по этой теме. Буду признательна любому опыту! Достала свои страшные кроссы и налезающие со скрипом штанцы, к 7 поеду завтра) Всем отличной формы к весне :)

Error

Comments allowed for members only

Anonymous comments are disabled in this journal

default userpic

Your reply will be screened

Your IP address will be recorded