rooibos_girl (rooibos_girl) wrote in malyshi,
rooibos_girl
rooibos_girl
malyshi

Category:

Бобовые

Девушки, не знаю, можно ли сюда вопросы про рецепты и сайты, если что поправьте меня. Я ищу простые рецепты с бобовыми, которые вы сами чаще всего готовите, чтобы было просто, полезно и желательно, чтобы ваши дети это ели.

Рецептов как-то слишком много, но именно вкусного и простого мало. Вот примеры 3 моих рецептов:
1. Суп-пюре из красной чечевицы: 250г красной чечевицы, 1 батат, 4 морковки, вода. Варю минут 20, блендером пюрирую. Получается очень сладко, насыщает, калорий мало. Можно вариации с добавлением карри, корицы, куркумы, или добавить молоко, кокосовое молоко или любое другое, греческий йогурт итп. Но и самый простой способ очень вкусный.
2. Хумус
3. Чечевица белуга (черная мелкая) 200г, сыр фета 200г, помидоры черри 200-300г, лимонный сок.

Ну и вдогонку, я считаю калории, хочу разнообразие, какие у вас любимые Инстаграмы (можно сайты) со здоровыми и разнообразными рецептами на каждый день, но если можно без уклона в кето/дюканы/веганы итп. А то все, что я нахожу это типа салат и тосты с авокадо и лососем в разных вариациях. Это конечно подходит, но хочется и других рецептов.

Всем огромное спасибо!
Tags: еда, рецепты
Subscribe

Recent Posts from This Community

  • Страх купания в ванной

    Здравствуйте! Надеюсь, кто-то сможет подсказать, что делать, ибо ситуации патовая. Я купила ребёнку лягушку, которая выпускает пенные пузыри,…

  • Ортодонт для шестилетки

    Всем привет! Из-за сильно выдвинутой нижней челюсти, ортодонт предлагает поставить ребенку неснимающуюся скобу и носить ночью такую конструкцию (см…

  • Температура 38 у ребенка 6 дней. Поговорите со мной.

    Здравствуйте. Ребенок (3г) пошел в сад, во вторник начались сопли,в среду температура 38.6, в четверг весь день 37.4, с вечера пятницы температуру…

  • Post a new comment

    Error

    Comments allowed for members only

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 102 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →

Recent Posts from This Community

  • Страх купания в ванной

    Здравствуйте! Надеюсь, кто-то сможет подсказать, что делать, ибо ситуации патовая. Я купила ребёнку лягушку, которая выпускает пенные пузыри,…

  • Ортодонт для шестилетки

    Всем привет! Из-за сильно выдвинутой нижней челюсти, ортодонт предлагает поставить ребенку неснимающуюся скобу и носить ночью такую конструкцию (см…

  • Температура 38 у ребенка 6 дней. Поговорите со мной.

    Здравствуйте. Ребенок (3г) пошел в сад, во вторник начались сопли,в среду температура 38.6, в четверг весь день 37.4, с вечера пятницы температуру…