Трехлетка перестала засыпать днём. Подъем в 7:20, начинаем класть в 13:00 - неделю безуспешно.
Все бы ничего, но кладём около 19 вечера (засыпает по разному в 19:30, в 20) и в 01 ночи как будильник она встаёт и тусит до 4-5 утра. Каждую ночь без дневного сна. Со сном днём кладём в 22:30(засыпает в 23:30), встаёт в 07 утра.
Уточнение, ребёнок вообще больше 8,5 часов за ночь не спал никогда. Днём около 2 часов (редко, чаще 1,5 часа), до норм сна нам как до Луны.
Что, коллеги, посоветуете?
ап: 0.5 мелатонина и уснула в 14:00
сделала вывод по комментариям, что все же перегул проявляется бдением по ночам.
думаю к концу выходных придем к обычному режиму, но поднимать буду пораньше утром, что бы избежать недогулов
← Ctrl ← Alt
Ctrl → Alt →
← Ctrl ← Alt
Ctrl → Alt →