Category: здоровье

Кардио со слингом

Накидайте, пожалуйста, ссылок на видео занятий с ребенком в слинге.
Танцы, ходьба, может
зумба, что-то такое.
Похудение застопорилось, а мне ещё 10 кг надо скинуть.
картинка

Серьги маме

Сняла их лет 15 назад. С тех пор дырки заросли сзади. Спереди они так и остались дырками, причём до сих пор могут иногда гноиться, когда, например простужаюсь.
Прокалывала уши ещё ребёнком. Гноились они почти от всех сережек. Лучше всего прижилась ко мне серьга неизвестного происхождения из неизвестного металла, снятая с какого-то грязного парня и одетая в дырку, которую мне подружки булавкой прокололи.
В целом у меня вообще организм плохо реагирует на металлы. Например, если пуговица от джинсов прилегает к телу, то это место чешется и бывает вплоть до мокрых болячек. Также со всякой бижутерией на шее, если долго носить. Но раз та странная серьга прижилась и раз я как-то умудрилась больше десяти лет таки серёжки проносить, значит не так уж всё безнадёжно.
Сейчас хочу нимагу серёжки!
Какой металл брать? И что точно не брать? Стоит ли колоть старые дырки (наверное, могу и сама их заново булавкой кольнуть)? Или лучше пойти куда-то, чтоб меня там профессионально в новое место продырявили? Куда для этого ходят?

UPD и главное то - где их покупать? Смотрю всякие частные магазинчики с красивыми фоткам и, а там модели как на Алиэкспрессе, только в десять раз дороже.

Экстрасистолы у мамы.

предыстория:
2 года активно занимаюсь спортом (3 тренировки в неделю, на силовую выносливость), с весны 2019 подключила кроссфит. веса большие не беру, для меня сложно кардио (скакалка, берпи, бег) тк никогда этим не занималась.
по здоровью - в анамнезе пролапс митрального клапана.

собственно история.
в понедельник вечером (через 3 часа после кроссфита) словила небольшую тахикардию, буквально на несколько секунд. и так пару раз, потом уснула. давление было в норме.

в среду вечером тоже было пару эпизодов, пошла к терапевту - врач сказала что это экстрасистолы, по экг все норм, прописали панангин (калий + магний), дали направление на кровь.

у кого такое было?
в норме ли такие эпизоды или надо срочно бежать ко врачу (какому?!)
насколько спорт влияет на появление экстрасистол? так не хочется бросать 😪
песец

Лишний вес и садиковское меню

Меня много на этой неделе, мамо вернулось из отпуска и решило заняться ребенком.
Спасибо огромное всем, кто ответил в посте паники про то, что «лучше бы вы с папой не женились» : ) Всё поняла, не парюсь, с дочкой стараюсь мягче. Просто физически не смогла всем ответить.

Теперь короткий вопрос. Мы сходили к ортопеду (я боялась за поясничный прогиб), всё у нас хорошо по возрасту, рекомендованы танцы и плавание, последнее присутствует два раза в неделю. Но ортопед поставил-таки лишний вес, килограмма полтора-два. Сказал мягко снижать калорийность еды. И вот я размышляю.

Ест дочка в основном в саду. Дома у нас для нее преобладание овощей, фруктов, запеченной курочки, зерновых хлебцев, то есть полезные перекусы. Может заточить после сада что-то фруктово-овощное. Из «зла» сейчас имеются сок и конфеты, 1-2 пачки того и 2 штуки другого в день (лучше б она их не знала, но баба-деда подарили на Новый Год сладких подарков, блин, доедаем...). Это в принципе можно мягко сократить. Еще она утром и вечером выпивает по биолакту 200 г. В саду не завтракаем, приходим позже - вот на этом кефире до полдника живет.

Но вот я смотрю садовское меню, и мне кажется, для таких детей как моя это не очень подходит. Лопает она что не прибито. А там очень много выпечки, сладкого, запеченного. Мало клетчатки и продуктов с минимальной обработкой. Одно яблоко в день - ой...
Collapse )

UPD: оказывается, ребенок верит, что «кто не доел, тому в карманы». (c) Воспитательница и няня. И не могу разубедить! 0_0

Витамин д и сон младенца

Есть младенец 3 месяцев, который до недавнено времени не получал витамин д. Когда он родился, педиатр выдал рецепт, но в аптеках города его не было. В 3 месяца на очередном визите обновили рецепт и купили вигантол, стала давать. Три дня подряд получалось, что утром, пока я помню про вигантол, он спит, а потом мы уходили из дому, и я давала витамин вечером. И вот ребенок, который все 3 месяца ложился в 9, вставал поесть в 3-4, и спал дальше до 8, стал просыпаться каждые 2 часа, а в середине ночи ещё и гулять часок. Я связываю это с витамином и хочу перенести приём на утро. У кого-то так было, это поможет? И как тогда лучше, дать прямо сейчас (через 12 часов после прошлой дозы) - но тогда я боюсь, что он и днём будет плохо спать и перегуляет - или через 36 часов, завтра утром?

2 несвязанных вопроса

Доброе всем утро! Имею 2 вопроса:
1. Пару недель назад было странное состояние: постоянно кружилась голова, ходила как пьяная. Так было в помещении. На улице было лучше.В горизонтальном положении тоже слегка покачивало, как-будто бы плыла на корабле. Состояние длилось неделю, потом всё прошло. Давление измеряла, было в норме. Такое впервые, с чем может быть связано, что следует проверить?
2. А какой учебник по немецкому языку можно взять для внеурочки? Нужен для 4 класса, они с нуля начнут изучать немецкий язык. Предлагают только Бима.

Приложение для калорий и Чевостик

1) посоветуйте, плиз, приложение на Андроид, чтобы было примерно так: печатаешь название еды и её массу, оно считает и показывает, сколько там калорий и обязательно бжу. И чтобы можно было сохранить, а потом посмотреть, сколько съето за день и сколько там бжу. НО чтобы не было вот этого вот - какой ваш уроень активности, поставьте цель похудеть или набрать, кто вы родом, сколь вам лет, вы женаты али нет... Нужен самый простенький примитив без наворотов, Fat Secret и MyFitnessPal не подходят по причине всех вот этих лишних параметров.

2) мне несколько раз приходила реклама об акциях Чевостика - типа все уроки бесплатно ещё три дня или как-то так. И каждый раз я ведусь и иду смотреть, и вижу какую-то хрень. Стартовый экран в виде карты, на ней какие-то картиночки, если их нажать - вот типа аудиоурок. Каждый начинается идиотской песней, каждый раз одинаковой, потом включается мерзкий голосок (видимо, этого самого Чевостика), задвигающий про некоего дядю-кузю... далее начитываются фрагменты из справочников, абсолютно неотредактированные (то есть просто озвучка текста, нет даже попытки его переработать под устную речь). И у меня подозрение, что это бесплатные ознакомительные какие-то штуки с намеренно урезанным функционалом, ну не может же быть, чтобы вот за такое кто-то ещё и деньги платил? Мне кажется, что за деньги, наверное, предлагается что-то получше, это так? А ознакомиться с тем, что предлагается за деньги, каким-то образом возможно?

UPD по п. 1:
Спасибо всем! Я наконец нашла :) надо было искать по словам "дневник питания" - как раз то, что надо: тупо запись в столбик съеденного в граммах, программа сбоку показывает, сколько это калорий, б,ж,у, в конце можно посчитать сумму всего. Я выбрала DwarvenSoft (красное яблочко, обёрнутое сантиметровой лентой), подозреваю, и другие есть, надо было просто ключевики правильно прописать ))

Сбить ли температуру?

В субботу перед новым годом (28 дек) дочка ходила на занятия, и потом один мальчик начал в красках расписывать, как он, бедненький, болел, температура 39 три дня, сегодня первый день без температуры, он решил заниматься, бабушка ему поддакивала. Я слегка офигела, но решила, чего уж теперь, остаёмся (может, надо было уйти? хотя вроде как уже проконтактировали, и поздно пить боржоми). Дочка предсказуемо свалилась с 39,5 ровно 1-го числа. Но температура была всего два дня, три раза я сбивала её нурофеном, дня полтора самочувствие было так себе, немножко соплей, немножко горла, но вот со вчерашнего дня уже совершенный огурец, скачет, никаких следов болезни нет.
Меня, опять же предсказуемо, зараза настигла тоже на 4-й день после неё, с воскресенья температура. Но у меня всё же так, да не так. Как она поднялась - так и держится равномерно в районе 38, плюс-минус. В остальном так же - чуть соплей, чуть горла, не критично. И что-то меня это начало напрягать, скока можно-то? Вот щас 38,2, то есть и завтра, судя по всему, будет то же самое. И с одной стороны - как-то странно сбивать 38, а с другой - может, таки сбить? Может, она так быстро и оклемалась благодаря нурофену? Вы бы как поступили?

И отдельно - я жажду принять меры )) Вот что можно сделать? Пока приходит в голову только написать руководству этой школы, чтобы сделали что ли какую-то рассылку с просьбой не приводить больных или не до конца выздоровевших детей на занятия. Ведь получается, они припёрлись, чтоб не пропустить и деньги не потерять, заразили 4 детей, преподавательницу и их семьи! Это что за дела вообще?! И ещё хорошо, что в эти выходные занятий нет, а к следующим мы придём в себя, а если бы половина группы по их вине вынуждены были бы пропустить и тоже потерять деньги? (про здоровье я молчу) Или это бредит мой больной моск?

Гнатолог и методы лечения ДВНЧС

Добрый день) посоветуйте гнатолога или любого другого специалиста, согласна и на остеопата, который помог решить проблемы с височно-нижнечелюстным суставом. Ищу специалиста в Москве, но буду благодарна за опыт с других регионов и стран.